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痛風就像老虎在咬關節!不想尿酸高,這些常吃的一定要忌口!

添加時間:2019-03-20

53歲男子痛風發作,被活活疼死


來自江西的趙師傅,今年已53歲。對於已經患有痛風20年的趙師傅來說,痛風這件事他毫不在乎。


每天依舊抽煙、喝酒,就連在吃飯上也是大魚大肉,可謂"神仙"一樣的生活,痛風發作起來,也就是吃一點止痛藥就"敷衍了事"。


時間長了以後,趙師傅在某天夜間痛風發作起來,就連吃止痛藥也不管用,最終引起多個器官功能衰竭。醫院進行了全力搶救,但仍舊沒能將其挽留,最終活活"疼死"!



痛風,疼起來像老虎在咬關節一樣!


痛風,俗稱"白虎曆節"。為什麽這樣說?因為痛風發作起來,就像"老虎在咬關節"一樣。


從醫學角度來說,痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病,與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。




高尿酸全國發病率13.3%,全國約有1.7億人,超過了糖尿病1.14億人,緊追高血壓2億人、高血脂3億人。



尿酸是“垃圾”!


尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏鬥”。一旦“漏鬥”中的尿酸過多,或“漏鬥”出現問題,尿酸就會被帶到血液中,這就是高尿酸。



沉在哪裏、哪裏痛!


血液中尿酸達到420(女性360),就會在許多器官組織中沉積,引發各種疾病。



1、沉積在軟骨


引發痛風性關節炎。50%以上的痛風性關節炎發生在大腳趾,反複發作後,也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。


2、沉積在腎髒


引發痛風性腎病。嚴重時可能出現腎功能不全,甚至衰竭。


3、沉積在尿路


引起尿路結石。


4、加重心血管疾病


研究顯示,高尿酸血症患者急性心梗的發病率比正常人高26%。


5、加重糖尿病等代謝病


高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。



高尿酸:吃出來的病!


高尿酸血症是富貴病的一種,算得上是吃出來的病。


1、必須少吃這些:


啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。


火鍋:涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍,甚至數十倍。



海鮮:嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、幹貝等。


內髒:動物內髒的嘌呤比海鮮更多;每月最多吃一兩次,每次不超過100克。


高湯:高湯內脂肪、嘌呤都高,且為酸性,不利於尿酸的排出。


2、必須多吃這些:


● 多喝水,每天10杯


每天保證2000毫升以上的飲水量,最好是白開水,淡茶水也可以,能促進排尿,幫助尿酸排出。


● 每天750克新鮮蔬菜


蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素,每天吃750克蔬菜,有利於提高尿液堿性,促進尿酸排出。



● 蘇打食物隨身帶


蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。隨身帶一點蘇打餅幹,應酬後吃一點,降低尿酸。


● 中輕度運動,控製體重


適度運動可減少體內脂肪堆積,改善人體代謝功能,利於尿酸的排泄。提醒:劇烈運動可導致尿酸升高,可選擇健走、慢跑等中等強度運動。



常見食物的嘌呤含量表

分享給所有痛風的人!



那平時該怎樣“管住嘴”?這裏有一份《常見食物嘌呤含量表格》,給大家一個參考!




降尿酸妙方


用新鮮的玉米須和玉米苞葉煮水後飲用,增加體內堿儲量,有助於降低尿酸,效果特別好。如果你尿酸高,可以試一下。


除了玉米須煮水,還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦:


木瓜車前薏米飲:急降尿酸




 組方 :木瓜30克,幹車前草30克,薏苡仁20克。


 做法 :煎煮20分鍾,去渣後即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一周,每天3次效果更佳,後期可根據個人具體治療情況飲用。


 功效 :這是北京大學劉湘源教授專門給痛風患者的食療方,對治療痛風效果好,而且不像一般的中藥,難以下咽、無法堅持。此方口感有木瓜的清香,即好喝又可降尿酸,可以說是痛風者的福音。


絲瓜茶湯:輔助治療痛風




 組方 :絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。


 做法 :絲瓜去皮,切成1厘米厚的薄片;蔥洗淨,切段備用;鍋中放入適量水,先放入絲瓜、蔥及鹽,待絲瓜煮軟後,放入綠茶浸泡入味即可。


 功效 :具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效,對痛風有一定的緩解作用,但隻能輔助治療,不能代替藥物。


 提醒 :絲瓜茶湯不宜空腹飲用,貧血患者及經期女性慎飲。




葵花盤

葵花盤海綿體當中含有生物堿和天然黃酮,這兩種物質相互配合,對於人體抗痛風效果特別明顯,尤其是一些沉積在各個髒腑器官裏的毒素以及藥物殘留和代謝物,經過黃酮的分解,都能隨尿液或糞便排泄出去。

另外,《中華本草》中記錄,葵花盤對治療高血壓也有明顯效果。



苦蕎

據《本草綱目》記載:苦蕎味苦,性平寒,能實腸胃,益氣力,續精神,利耳目,煉五髒渣穢;

苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物,苦蕎--七大營養素完全集於一身,特別是生物類黃酮的含量是蕎麥的13.5倍。

苦蕎還可以炒製後做成茶飲,每日飲用對三高患者有輔助治療作用。



山楂

山楂的主要功效有:

1.降血脂、抗動脈粥樣硬化

山楂黃酮可顯著降低實驗性高血脂動物的血清總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(I。DI。一C)和載脂蛋白B(ApoB)的濃度,顯著升高高密度脂蛋白一膽固醇(HDL_C)和載脂蛋白A,(ApoA)濃度,但對甘油三酯(TG)影響不大。山楂降血脂作用是通過抑製肝髒膽固醇的合成,促進肝髒對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化(AS)發生的危險性,起到預防AS發生發展的作用。

2.對心血管係統的作用

(1)抗心肌缺血 山楂對急性實驗性心肌缺血具有保護作用。山楂黃酮、水解產物增加缺血心肌營養性血流量,其中以山楂水解產物作用最強。山楂在增加冠狀動脈血流量的同時,還能降低心肌耗氧量,提高氧利用率。山楂黃酮具有改善動物的缺血心電圖作用。山楂黃酮能縮小兔實驗性心肌梗死範圍。

(2)強心 山楂具有增強心肌收縮力、增加心排血量的作用。山楂提取物對在體、離體蟾蜍心髒能增強心肌收縮力,作用維持時間長。目前明確的有效成分為3’,4’,5,7一四羥基黃酮一7一葡萄糖苷和蘆丁。

(3)降壓山楂黃酮、三萜酸靜脈、腹腔及十二指腸給藥,均顯示有一定的降壓作用,其作用機製主要與擴張外周血管作用有關。

(4)抗氧化山楂及山楂黃酮具抗氧化作用,能顯著降低血清和肝髒中丙二醛(MDA)含量,增強紅細胞和肝髒超氧化物歧化酶(SOD)的活性,同時增強血漿穀胱甘肽過氧化物酶(GSH—Px)活性。


AG贵宾会傾酸茶—葵花盤代用茶具有以下功效:

1.降酸、降糖、降壓和降血脂;

2.降低由尿酸鈉誘發的關節腫脹程度,對炎症因子具有相應的調節能力,抗痛風活性;

3.清熱;平肝;止痛;止血;

4.消炎、利尿。

5.提高機體免疫力。

長期服用,“四高”症狀會有顯著的改善,身體提高免疫力的同時,病症也會得到緩解。“以養而治”,通過對身體各髒器的調理,達到功能平衡的目的。

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