痛風就像老虎在咬關節！不想尿酸高，這些常吃的一定要忌口！

53歲男子痛風發作，被活活疼死

來自江西的趙師傅，今年已53歲。對於已經患有痛風20年的趙師傅來說，痛風這件事他毫不在乎。

每天依舊抽煙、喝酒，就連在吃飯上也是大魚大肉，可謂"神仙"一樣的生活，痛風發作起來，也就是吃一點止痛藥就"敷衍了事"。

時間長了以後，趙師傅在某天夜間痛風發作起來，就連吃止痛藥也不管用，最終引起多個器官功能衰竭。醫院進行了全力搶救，但仍舊沒能將其挽留，最終活活"疼死"！

痛風，疼起來像老虎在咬關節一樣！

痛風，俗稱"白虎曆節"。為什麽這樣說？因為痛風發作起來，就像"老虎在咬關節"一樣。

從醫學角度來說，痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。

高尿酸全國發病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

尿酸是“垃圾”！

尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏鬥”。一旦“漏鬥”中的尿酸過多，或“漏鬥”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。

沉在哪裏、哪裏痛！

血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。

1、沉積在軟骨

引發痛風性關節炎。50%以上的痛風性關節炎發生在大腳趾，反複發作後，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。

2、沉積在腎髒

引發痛風性腎病。嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。

3、沉積在尿路

引起尿路結石。

4、加重心血管疾病

研究顯示，高尿酸血症患者急性心梗的發病率比正常人高26%。

5、加重糖尿病等代謝病

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

高尿酸：吃出來的病！

高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。

1、必須少吃這些：

啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。

海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、幹貝等。

內髒：動物內髒的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過100克。

高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。

2、必須多吃這些：

● 多喝水，每天10杯

每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。

● 每天750克新鮮蔬菜

蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液堿性，促進尿酸排出。

● 蘇打食物隨身帶

蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。隨身帶一點蘇打餅幹，應酬後吃一點，降低尿酸。

● 中輕度運動，控製體重

適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄。提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。

常見食物的嘌呤含量表

分享給所有痛風的人！

那平時該怎樣“管住嘴”？這裏有一份《常見食物嘌呤含量表格》，給大家一個參考！

降尿酸妙方

用新鮮的玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，增加體內堿儲量，有助於降低尿酸，效果特別好。如果你尿酸高，可以試一下。

除了玉米須煮水，還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：

木瓜車前薏米飲：急降尿酸

 組方 ：木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克。

 做法 ：煎煮20分鍾，去渣後即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一周，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。

 功效 ：這是北京大學劉湘源教授專門給痛風患者的食療方，對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽、無法堅持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。

絲瓜茶湯：輔助治療痛風

 組方 ：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

 做法 ：絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗淨，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。

 功效 ：具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但隻能輔助治療，不能代替藥物。

 提醒 ：絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經期女性慎飲。

葵花盤

葵花盤海綿體當中含有生物堿和天然黃酮，這兩種物質相互配合，對於人體抗痛風效果特別明顯，尤其是一些沉積在各個髒腑器官裏的毒素以及藥物殘留和代謝物，經過黃酮的分解，都能隨尿液或糞便排泄出去。

另外，《中華本草》中記錄，葵花盤對治療高血壓也有明顯效果。

苦蕎

據《本草綱目》記載：苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五髒渣穢；

苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物，苦蕎--七大營養素完全集於一身，特別是生物類黃酮的含量是蕎麥的13.5倍。

苦蕎還可以炒製後做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用。

山楂

山楂的主要功效有：

1．降血脂、抗動脈粥樣硬化

山楂黃酮可顯著降低實驗性高血脂動物的血清總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(I。DI。一C)和載脂蛋白B(ApoB)的濃度，顯著升高高密度脂蛋白一膽固醇(HDL_C)和載脂蛋白A，(ApoA)濃度，但對甘油三酯(TG)影響不大。山楂降血脂作用是通過抑製肝髒膽固醇的合成，促進肝髒對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化(AS)發生的危險性，起到預防AS發生發展的作用。

2．對心血管係統的作用

（1）抗心肌缺血 山楂對急性實驗性心肌缺血具有保護作用。山楂黃酮、水解產物增加缺血心肌營養性血流量，其中以山楂水解產物作用最強。山楂在增加冠狀動脈血流量的同時，還能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。山楂黃酮具有改善動物的缺血心電圖作用。山楂黃酮能縮小兔實驗性心肌梗死範圍。

（2）強心 山楂具有增強心肌收縮力、增加心排血量的作用。山楂提取物對在體、離體蟾蜍心髒能增強心肌收縮力，作用維持時間長。目前明確的有效成分為3’，4’，5，7一四羥基黃酮一7一葡萄糖苷和蘆丁。

（3）降壓山楂黃酮、三萜酸靜脈、腹腔及十二指腸給藥，均顯示有一定的降壓作用，其作用機製主要與擴張外周血管作用有關。

（4）抗氧化山楂及山楂黃酮具抗氧化作用，能顯著降低血清和肝髒中丙二醛(MDA)含量，增強紅細胞和肝髒超氧化物歧化酶(SOD)的活性，同時增強血漿穀胱甘肽過氧化物酶(GSH—Px)活性。

AG贵宾会傾酸茶—葵花盤代用茶具有以下功效：

1.降酸、降糖、降壓和降血脂；

2.降低由尿酸鈉誘發的關節腫脹程度，對炎症因子具有相應的調節能力，抗痛風活性；

3.清熱；平肝；止痛；止血；

4.消炎、利尿。

5.提高機體免疫力。

長期服用，“四高”症狀會有顯著的改善，身體提高免疫力的同時，病症也會得到緩解。“以養而治”，通過對身體各髒器的調理，達到功能平衡的目的。